绿豆沙糖水热量（绿豆沙糖水）-世界快看点

来源：互联网 2023-06-14 22:13:37

1、夏天的天气十分的炎热，但是我们的解暑方法也有很多种，很多人选择用喝糖水的这种方法，因为这不仅可以帮助我们消暑，还能起到养生保健的功效，我们生活中经常喝到的一种糖水就是绿豆沙糖水，绿豆沙糖水也具有保健的功效，那么绿豆沙糖水的做法大全有哪些呢？绿豆沙糖水的营养非常的丰富，绿豆沙糖水的功效也是非常全面的，绿豆沙糖水能够起到解暑的功效，而且绿豆沙糖水能够解毒和消痛，绿豆沙糖水还能清热去火，降低我们的血压和胆固醇，所以绿豆沙糖水是夏天较好的饮品。

2、绿豆沙是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。

【资料图】

3、绿豆，味甘，性凉，功效：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

4、绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

5、许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。

6、绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

7、现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

8、1.先将绿豆清洗干净，用水浸泡。

9、大约泡一天。

10、2.将绿豆的皮泡开，用手心轻轻搓揉，绿豆皮能掉下来。

11、3.将绿豆皮全部去掉。

12、这一步可能有些费事。

13、4.将去皮的绿豆加2倍水，放入高压锅煮约30分钟。

14、使其成为豆沙。

15、碎冰、绿豆及其他材料放入果汁机中，以高速先搅打10秒钟。

16、长匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。

17、自制糖水：以650g.细砂糖加上600c.c.水煮滚即可，可一次多煮些，放冰箱冷藏备用上文给大家介绍了绿豆沙糖水的一些功效和它制作的方法，其实绿豆沙糖水是一种非常好的饮品，非常适合在夏季食用，我们平时在家的时候也可以自己动手来制作，绿豆沙糖水不仅可以消火解暑，对于降血压和胆固醇也有一定的效果。

18、你好，把绿豆提前泡一下。

19、水热之后放入绿豆。

20、冰糖。

21、小火慢熬一个小时。

22、绿豆开花就可以了。

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